ходила вчера на тай бо и осталась на час пресса. блять, нижнего пресса у нас с вами нет вообще, поэтому даже простые ножницы делать так мучительно больно. очень больно. к кажется, что развяжетсЯ пупок.
в конце была мучительная растяжка. я деревянная, просто деревянная. вродь как у кого 3я и 4я группа крови - трудно поддаются растяжке, массажем почти не разбиваются мышцы..может и правда. у меня 3я.